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　　北京客户端10月14日电(张依琳)今天是世界爱眼日。国家卫健委今年公布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，近10%近视学生为高度近视。有人说，一旦患有高度近视，20米外"六亲不认"，50米外"雌雄不分"……这种痛苦，你也在体会吗？

　　关注视力健康，首先要了解，什么是视力受损？

　　北京协和医院眼科临床医学博士后冯时表示，视力受损是指长期存在的视远物或近物的模糊，可分为盲、中重度、轻度、近视力受损四种类型。

　　世界卫生组织2019年发布的首份《世界视力报告》显示，全球至少有22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。

　　国家卫健委今年7月召开的发布会上介绍，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，我国儿童近视低龄化问题仍然突出。

　　此外，2020年监测显示，近视学生中约有10%为高度近视，幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段。

　　专家表示，高度近视容易引发多种严重并发症，比如白内障、视网膜脱离和青光眼等，是重点防治的致盲性眼病。

　　如今，戴眼镜的孩子随处可见，为何近视的人群越来越多，年龄也越来越小了？

　　国家卫生健康委员会医政医管局局长焦雅辉曾表示，近视的发生除了遗传因素以外，还有一些不正确的用眼习惯，比如孩子读写姿势不正确，户外的活动减少。

　　此外，大家在公共场所经常可以看到，为了不让孩子哭闹，家长特别是年轻家长把手机或者平板给孩子看视频、玩游戏。

　　这些电子产品在丰富业余生活，在便利生活同时也确实给孩子的视力问题带来了很大的威胁。

　　专家表示，近视不仅给我们的学习、工作、生活带来不便，严重的近视问题还会带来一些并发症，也是致盲的因素之一。

　　北京协和医院眼科主治医师韩若安表示，90%的视力问题是可防可治的。例如，白内障是最主要的致盲性疾病，约1亿人因患有白内障导致视力受损，而白内障手术可以帮助这些患者恢复视力。

　　而未矫正的屈光不正是视力下降的首要原因，这些患者可以通过佩戴合适的眼镜、角膜接触镜或接受屈光手术恢复视力。

　　那么，如何预防视力下降，保护、保持及优化视力？

　　冯时表示，健康的生活方式可以预防很多眼部疾病。在饮食上，摄入维生素a、维生素c、维生素e、ω-3脂肪酸、叶黄素、锌等可以营养角膜、视网膜，延缓白内障、年龄相关性黄斑病变等疾病的进展。

　　韩若安介绍，还通过以下几种简单的方式保护眼睛：

　　佩戴护目镜。在进行可能造成眼睛受伤的工作或活动时，一定要佩戴护目镜，防止眼睛受到紫外线、高温、化学或放射性物质、飞溅颗粒等损害。

　　注意及时清洗眼部妆容。残留的化妆品可能导致眼部过敏、眼表干燥等。

　　减少使用电子设备的时间。适度休息，避免长时间凝视屏幕。遵循“20-20-20”的原则：工作20分钟后，注视20英尺(约6米)以外的物体，让双眼休息20秒。

　　此外，专家提倡大家定期进行系统的眼部检查，检查视力、眼压，必要时散瞳，以进行眼健康评估，早期发现一些隐匿的眼科疾病，维持现有视力，避免视力下降。(完)